O MNIE

Grzegorz PtaszyńskiTrener Personalny

Cześć, nazywam się Grzegorz Ptaszyński i na co dzień pracuje jako trener personalny oraz specjalista ds. żywienia i suplementacji w sporcie. Trenuję już od ponad 10 lat i w tym czasie przetestowałem na sobie niemalże każdy plan żywieniowy i treningowy. Kiedy zaczynałem, podobnie jak większość młodych adeptów sportów sylwetkowych, nie wiedziałem jak ćwiczyć poprawnie i się odżywiać. Szukałem informacji na forach internetowych bądź w kolorowych czasopismach kulturystycznych. Spędzałem po kilka godzin na siłowni, tracąc mnóstwo czasu i pieniędzy na zakup bezwartościowych suplementów. Trwało to jakiś czas, a że kochałem ćwiczyć, postanowiłem coś z tym zrobić, gdyż nie widziałem dalszych postępów. Jako pasjonat zdrowego i aktywnego trybu życia postawiłem na rozwój i zacząłem brać udział w licznych szkoleniach dot. dietetyki, kształtowania sylwetki oraz trójboju siłowego. Zmieniłem całkowicie swoje podejście do treningu i sposobu odżywiania. Efektem czego udało mi się , w niedługim czasie, odsłonić swoje mięśnie poprawiając przy tym wyniki siłowe. Jestem trenerem, który będzie wymagał od Ciebie zaangażowania w czasie treningu, a cechować mnie będzie przede wszystkim indywidualne podejście oraz profesjonalizm w pracy. Nie musisz obawiać się przyjścia na trening jeśli nie posiadasz żadnego doświadczenia w tym kierunku. Przekraczając próg siłowni, każdy otrzyma profesjonalną usługę oraz wsparcie.

Grzegorz PtaszyńskiKOMPETENCJE I DOŚWIADCZENIE

  • Legitymacja oraz dwujęzyczny certyfikat Trenera personalnego (Black Panthers), Kraków 2015)
  • Kurs „Taśmy i Liny podwieszane (TRX)”Kraków 2015
  • Szkolenie „Ogólnopolskie Szkolenie Mobility”, Kraków 2015
  • Szkolenie „Rola żywienia i treningu w procesie kształtowania sylwetki”, Katowice 2015
  • Szkolenie „Teoretyczne i praktyczne aspekty diety oraz aktywności w procesie kształtowania sylwetki i dbania o zdrowie.” Katowice 2016
  • Udział w kongresie „ I Krakowski kongres trenerów personalnych.” Kraków 2016
  • Udział w konferencji żywieniowej „ Holistyczne podejście do człowieka , Opole 2016
  • Warsztaty „Nadwrażliwości pokarmowe i zaburzenia mikroflory jelitowej a choroby cywilizacyjne”, Katowice 2016
  • Szkolenie „ Interpretacja badań laboratoryjnych cz. I morfologia krwi obwodowej, cz II ABC lipidogramu. Wrocław 2016
  • Szkolenie „ Suplementacja sportowa w kształtowaniu sylwetki” Katowice 2017
  • Szkolenie „IIFYM elastyczne podejście do diety.” Katowice 2017
  • Kurs „ Odżywianie i suplementacja w kształtowaniu sylwetki „ Kraków 2017
  • Szkolenie „ Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł 3 i 4” Kraków 2017
  • Szkolenie „ Biomechanika bench press & deadlift” Sosnowiec 2017
  • Szkolenie „ Technika przysiadów” Sosnowiec 2017
  • Kurs „ Anatomia sportowa” Kraków 2017
  • Szkolenie „ Żywienie oraz trening w procesie kształtowania sylwetki i dbania o zdrowie” Katowice 2017
  • Kurs „Martial Arts Nutrition” Kraków 2017
  • Szkolenie „ High Carb – Dieta wysoko węglowodanowa w praktyce” Kraków 2017
  • Szkolenie „Trójbój w praktyce” Katowice 2018
  • Szkolenie „Żywienie i suplementacja w sportach walki” Kraków 2018
  • Szkolenie „ Periodyzacja treningowa , moduł I” Katowice 2018
  • Szkolenie „Lifting Therapy- Bądź zdrowy przez dźwiganie” Kraków 2018
  • Szkolenie „ Rozpisywanie planów treningowych w sportach siłowych oraz trójboju” Kraków 2019
  • Szkolenie „ Trójbój Siłowy ” Kraków 2019