Nie potrafisz jeszcze się podciągać ??? Spróbuj tego : Wprowadź bardzo wolne opuszczania na drążku (negatywy) [...]
Ćwiczenie akcesoryjne pod gorę ciała Bardzo fajne ćwiczenie które pozwoli ci wzmocnić mięśnie grzbietu, a także nauczyć jak [...]
Ćwiczenie akcesoryjne pod górę ciała Świetnie sprawdzi się zarówno na rozgrzewkę jak i na koniec treningu góry ciała. Wykonaj [...]
Cel – Poprawa wyniku w wyciskaniu leżąc poprzez maksymalizacje pracy tricepsów oraz klatki piersiowej bez użycia leg drive. [...]
Rozgrzewa jaki kluczowy element treningu siłowego przygotowujący nasze ciało do wysiłku fizycznego. Podniesienie temperatury [...]
Cytrulina a raczej jabłczan cytruliny mimo , iż znana od dawna to tak naprawdę głośno zrobiło się o niej całkiem niedawno, a to [...]
Kreatyna – sylwetka , sila a może zdrowie ? Na temat kreatyny powiedziano już chyba wszystko ,a mimo to wciąż wokół niej [...]
